Ejercicios para la espalda

Con la vida sedentaria que llevamos la espalda sufre y mucho. Las tensiones del día a día y las malas posturas tienen como resultado nudos y contracturas. Hacer estos sencillos ejercicios, si es posible cada día, te ayuda a reforzar los músculos de la espalda y a sentirte más flexible. Juan Carlos, entrenador de Zest Helth&Fitness, te guía para que realices estos ejercicios correctamente.